• Home You are currently viewing the category: gezoneheid

Artrose klachten laten behandelen

July 11, 2023 / No comments / gezoneheid

Bij artrose is er sprake van een reumatische aandoening. Deze kan erfelijk zijn, maar wordt vaak ook opgelopen tijdens langdurig intensief werken of sporten.

Het gaat hierbij om een aandoening die naarmate de jaren vorderen langzaam begint op te bouwen. Patiënten met artrose merken ook vaak dat artrose op een bepaald punt voor het eerst werd gevoeld en daarna langzaam toenam. Veel mensen zijn dan ook op zoek naar manieren om de artrose tegen te gaan en de pijn te verminderen.

Effectief behandelen

Bij het effectief behandelen van artrose kan de pijn en stijfheid die bij de aandoening horen sterk verminderd worden. Met bepaalde oefeningen kun je ervoor zorgen dat de spieren en gewrichten beter functioneren, met minder pijn tot gevolg. Een ander veelgehoord advies van medische specialisten is om ook wat in gewicht af te vallen wanneer er sprake is van een te hoog gewicht.

Dit vermindert de druk op de gewrichten, voornamelijk in de knieën, heupen, enkels en voeten. Zo’n aanpassing van de levensstijl kan naast het gewicht ook worden gedaan door het uitvoeren van minder fysiek werk of door minder intensief te sporten. Sporten zelf is uiteraard wel gezond en bevorderlijk voor de vermindering van artrose, maar hier zit een limiet aan. Meer kun je ook bekijken bij Vrij van Pijn artrose behandeling.

Pijnklachten bij Artrose

Bij ernstigere gevallen van artrose, wanneer het functioneren van het lichaam dermate wordt verstoord door pijn en stijfheid, kan een operatie of een prothese nodig zijn. Deze ingrepen worden pas geadviseerd als de artrose ernstige vormen aanneemt en niet meer door oefeningen significant vermindert kan worden. Bij zulke klachten moet je ook bij een medisch specialist zijn voor advies op maat.

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Read More
Inzicht in pijnklachten

Inzicht in pijnklachten

March 10, 2023 / No comments / gezoneheid

Pijn kan een van de moeilijkste klachten zijn om mee om te gaan, vooral als het chronisch is. Chronische pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan weken tot jaren duren. Veel mensen worstelen met het begrijpen van de oorzaak van hun pijn, en dit kan leiden tot frustratie bij het proberen ermee om te gaan. Door meer te leren over chronische pijnklachten en hoe deze zich in het lichaam manifesteren, kunt u beter begrijpen hoe u met uw klachten kunt omgaan.

Soorten pijnklachten

pijnbestrijding middelenPijnklachten worden over het algemeen ingedeeld in twee soorten: acute en chronische pijn. Acute pijn ontstaat meestal plotseling door een verwonding of ziekte, terwijl chronische pijn maanden of zelfs jaren kan aanhouden. Veel voorkomende oorzaken van acute pijn zijn snijwonden, brandwonden, botbreuken, verstuikingen en verrekkingen. Veel voorkomende oorzaken van chronische pijn zijn artritis, kanker, fibromyalgie, migraine, rugklachten en zenuwschade. Het is belangrijk op te merken dat de ervaring van ieder mens met pijn uniek is, gebaseerd op zijn eigen fysieke gesteldheid en emotionele toestand op het moment van de verwonding of het begin van de ziekte. Natuurlijk is er ook hulp bij pijnbestrijding op diverse manieren beschikbaar.

Omgaan met chronische pijnklachten

Bij chronische pijnklachten zijn er verschillende strategieën om het ongemak te verminderen of de invloed ervan op uw dagelijks leven te beperken. Deze strategieën omvatten aanpassingen van de levensstijl, zoals een ander dieet, stressverminderingstechnieken zoals meditatie of yoga, en bewegingsroutines die zijn afgestemd op specifieke soorten pijn (zoals low-impact zwemmen bij gewrichtspijn). Andere behandelingen zoals fysiotherapie kunnen worden aanbevolen, afhankelijk van de locatie en het type klacht dat wordt behandeld. Daarnaast kan een arts medicijnen zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) voorschrijven om de ontsteking in bepaalde gewrichten of door de klacht aangetaste gebieden te minimaliseren.

Pijnklachten kunnen zowel fysiek als emotioneel slopend zijn; als u er echter meer over weet, kunt u beter herkennen wat de oorzaak is van uw ongemak, zodat u er effectief mee om kunt gaan door aanpassingen in uw levensstijl of zo nodig medische behandelingen. Als u het gevoel hebt dat uw huidige behandelplan niet voor u werkt, kan het nuttig zijn om alternatieve opties met uw arts te bespreken om een oplossing te vinden die het beste bij u past. Voor degenen die te maken hebben met aanhoudende pijnen is het belangrijk om te onthouden dat er effectieve manieren zijn om ze te beheersen, zodat u een actief en bevredigend leven kunt blijven leiden ondanks eventuele beperkingen die door de klacht zelf worden veroorzaakt.

Dit artikel bevat geen medisch advies.

Read More

Producten van la Roche Posay

April 27, 2019 / No comments / gezoneheid

Het merk La Roche Posay is misschien wat minder bekend, maar voor mensen met een gevoelige huid een uitkomst. Dit merk biedt een volledig assortiment aan verzorgingsproducten voor gezicht, lichaam en haar. Zelfs aan een babylijn is gedacht!

Read More

Je vriend komt te snel klaar? Op deze manier maak je het bespreekbaar

February 28, 2019 / No comments / gezoneheid

Soms wordt er net gedaan of seks alleen maar iets voor mannen is. Vrouwen doen er soms een beetje geheimzinnig over en praten er liever niet over. Maar we weten allemaal natuurlijk wel beter. Sla maar eens een vrouwenmagazine open en je leest de wildste verhalen over seks.

Het kan ook niet anders dan vrouwen seks ook lekker moeten vinden, het is immers een activiteit voor minimaal 2 mensen. Maar wat nu als je amper van de seks kunt genieten omdat je heeft hij last van te snel klaarkomen? In dit artikel geven we je enkele tips.

Waar komt het door?

Als je vriend te snel klaarkomt, dan is dat best wel een flinke domper. Als je bijvoorbeeld na een lange dag werken op kantoor thuiskomt en eens lekker verwent wilt worden, dan kan het snelle klaarkomen van je vriend ervoor zorgen dat je niet aan de ontspanning toekomt. Hierdoor kan de stress zich gaan opbouwen in je lichaam en we weten allemaal dat stress zeer ongezond voor je is.

Heb je jezelf echter wel eens afgevraagd waar het snelle klaarkomen van je vriend door zou kunnen komen? Maak dit eens bespreekbaar. Misschien heeft hij wel heel erg veel stress op het werk of is er iets anders dat hem dwarszit. Het snelle klaarkomen zou zomaar eens een symptoom voor iets anders kunnen zijn. Bespreek dit gewoon eens. En als je het niet zo op de man af wilt vragen, kun je natuurlijk ook eens met een omweg wat vragen stellen.

Wat kun je er nu eigenlijk aan doen?

Als je het bespreekbaar hebt gemaakt met je vriend, dan kun je ook naar een oplossing zoeken. Behalve natuurlijk als je vriend zo koppig is dat hij niet eens wil toegeven dat er een probleem is. In dat geval wensen we je heel erg veel sterke toe ;-).

Je zou eens kunnen kijken naar een condoom met een verdovend middel binnenin. Je vriend is namelijk niet de enigste die snel klaarkomt in de slaapkamer, meer mannen hebben hier last van. Er zijn condooms op de markt waar je vriend het een stuk langer mee kan volhouden. Hij krijgt simpelweg minder impulsen binnen tijdens de seks en dit kan ervoor zorgen dat hij het veel langer vol zal kunnen houden.

 

Read More

Wat doet acupunctuur met je lichaam?

August 22, 2018 / No comments / gezoneheid

Wat acupunctuur precies met je lichaam doet is niet helemaal duidelijk. Welk antwoord je krijgt ligt aan wie je de vraag stelt. Een acupuncturist zal zeggen dat met het prikken van de naalden in je huid en deze zacht bewegen, de energiebalans in het lichaam wordt hersteld. Een medische wetenschappen zal echter zeggen dat er geen wetenschappelijk bewijs is om aan te tonen dat de behandeling überhaupt een verschil maakt. Deze mensen hebben echter beide een belang dat je hun mening geloofd. Het beste kan je daarom de vraag van wat acupunctuur met je lichaam doet stellen aan iemand die baat heeft gehad bij een behandeling. Aangezien steeds meer mensen in Nederland gebruikmaken van de alternatieven geneeswijze is het niet moeilijk om iemand te vinden, bijvoorbeeld acupunctuur rotterdam hillegersberg kan hierbij hulp bieden.

Holistische behandeling

Acupunctuur is een zogenaamde holistische behandeling. Dit wil zeggen dat men met de naalden probeert om de energiebalans in je lichaam te herstellen. Hierdoor kan een groot aantal kwalen met acupunctuur worden aangepakt. Heb je bijvoorbeeld last van onverklaarbare vermoeidheid of heb je regelmatig hevige hoofdpijn als gevolg van migraine. Dan wordt beweerd dat je hiervan genezen kan worden met acupunctuur. Men zal naalden in je lichaam steken om zodoende de energie die alles in het lichaam met elkaar verbindt weer in balans te brengen. De meeste mensen ervaren een licht tintelend gevoel in hun lichaam tijdens het ondergaan van een behandeling.

Zelf profijt van acupunctuur vaststellen

Je kunt op de meningen van andere mensen afgaan als je wilt vaststellen wat acupunctuur met je lichaam doet. Het is echter nog beter om zelf te bepalen of je profijt hebt met de behandelingen. Zeker als je chronische pijn ervaart en medicijnen nodig hebt om normaal te kunnen functioneren. In dat geval heb je niks te verliezen om eens de effecten van acupunctuur te proberen. Je kunt dan zelf vaststellen of je hier profijt bij hebt. Vraag aan de acupuncturist eerst wat je precies kunt verwachten. Als de persoon zegt dat je na enkele behandelingen al een significant verschil zou moeten merken, dan moet je hen ook aan deze belofte houden. Merk je nog geen verbetering dan is het voor jou misschien niet de juiste oplossing.

Read More